Fitness und Gesundheit

Bewegung ist, egal in welchem Alter, wichtig für die Koordination, Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers. Zusätzlich hält Bewegung jung und gesund.

Beim SC Kirch- und Westerweyhe bieten wir zur aktiven Gestaltung eines gesunden und fitten Lebens, viele Möglichkeiten in der Abteilung „Fitness und Gesundheit“ an.

Es muss nicht immer das teure Fitnessstudio sein, es gibt gute und effektive Alternativen! Training in einer Gruppe macht sehr viel mehr Spaß und einen festen Termin sagt man nicht so schnell ab!

Kräftigung des gesamten Körpers hält fit, besonders im etwas reiferen Alter und ist für jüngere Menschen genauso wichtig!

Koordination ist im Kindesalter besonders wichtig, weil so der Grundstein der motorischen Fähigkeiten im Erwachsenenalter gelegt wird. Für ältere Menschen ist Koordination ebenfalls notwendig, damit die alltäglichen Dinge ausgeführt werden können. Bewegung in jeglicher Form hält den Körper jung und fit.

Der SCK bietet folgende Trainings an: 

Montag: 14:30-15:30 Seniorengymnastik
Montag: 18:00-19:00 Frauenfitness 40+
Dienstag: 08:00-08:45 Reha Sport (Auf Rezept)
Dienstag: 09:00-10:00 Pilates
Dienstag: 16:00-17:00 Eltern Kind Turnen
Mittwoch: 15:00-16:00 Fitte Kids
Mittwoch: 18:30-20:00 Happy Body (Yoga Elemente)
Mittwoch: 20:00-21:00 Zumba
Donnerstag: 09:00-10:00 Rückenfit
Donnerstag: 10:00-10:45 Reha Sport (auf Rezept)
Donnerstag: 19:30-20:30 Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Freitag: 15:30-16:30 Fitte Kids
Freitag: 16:30-17:30 Trivital

Bei Fragen schreibt eine E-Mail an: behnis@outlook.de

Mit sportlichen Grüßen
Thomas Behnke

„Wer sich bewegt, stirbt nicht später, sondern lebt nur länger!“