Yoga

Kurs: Yoga & Relax – Melanie Schankweiler

Zeit: Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr im Sportcentrum Westerweyhe

Mit diesem ganzheitlichen Yoga Workout wird sowohl die Beweglichkeit und Ausdauer als auch die innere Balance gefördert. Durch die Kombination von dynamischen Bewegungsabläufen, Dehnung und Kräftigung, verbunden mit einer wirkungsvollen Atemtechnik, wird gleichermaßen der Körper trainiert und das vegetative Nervensystem gestärkt.

Kleine Wirkungsvolle Meditationsübungen und Atementspannungen zum Abschalten und Auftanken, sowie eine Abschlussentspannung zur Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit runden jede Kurseinheit ab.

Kurs: Hatha-, Vinasa- und Yin-Yoga mit Edna

Zeit: Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhr im Sportcentrum Westerweyhe