3 Elemente zur Förderung der Vitalität
1. Schwerpunkt Ausdauertraining in verschiedensten Variationen
2. Schwerpunkt Mattentraining zur Kräftigung der haltenden und
stützenden Muskulatur
3. Schwerpunkt Dehnung und Entspannung
Im Sommer ist der Wald unser Trainingsort.
Walken, Laufen, Kräftigung mit Materialien die der Wald bietet.
Wir haben noch Platz für weitere Teilnehmer/Innen!
Freitags von 17:00-18:00 Uhr Draußen oder in der Halle Kämpenweg
Stefanie Feldhaus-Markefke