Fitness und Gesundheit

Bewegung ist, egal in welchem Alter, wichtig für die Koordination, Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers. Zusätzlich hält Bewegung jung und gesund.

Beim SC Kirch- und Westerweyhe bieten wir zur aktiven Gestaltung eines gesunden und fitten Lebens, viele Möglichkeiten in der Abteilung „Fitness und Gesundheit“ an.

Es muss nicht immer das teure Fitnessstudio sein, es gibt gute und effektive Alternativen! Training in einer Gruppe macht sehr viel mehr Spaß und einen festen Termin sagt man nicht so schnell ab!

Kräftigung des gesamten Körpers hält fit, besonders im etwas reiferen Alter und ist für jüngere Menschen genauso wichtig!

Koordination ist im Kindesalter besonders wichtig, weil so der Grundstein der motorischen Fähigkeiten im Erwachsenenalter gelegt wird. Für ältere Menschen ist Koordination ebenfalls notwendig, damit die alltäglichen Dinge ausgeführt werden können. Bewegung in jeglicher Form hält den Körper jung und fit.

Der SCK bietet folgende Trainings an: 

Montag: 14:30-15:30 Uhr Senioren-Sport
Montag: 18:00-19:00 Uhr 50+Fitness Montag: 19:00-20.00 Uhr Damengymnastik
Dienstag: 08:00-08:45 Uhr Reha Sport (Auf Rezept)
Dienstag: 09:00-10:00 Uhr Pilates
Dienstag: 16:00-17:00 Uhr Eltern- Kind- Turnen
Mittwoch: 15:00-16:00 Uhr Fitte Kids
Mittwoch: 18:30-20:00 Uhr Happy Body (Yoga Elemente)
Mittwoch: 20:00-21:00 Uhr Zumba
Donnerstag: 09:00-10:00 Uhr Rückenfit
Donnerstag: 10:00-10:45 Uhr Reha Sport (auf Rezept)
Donnerstag: 19:30-20:30 Uhr Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Freitag: 15:30-16:30 Uhr Fitte Kids
Freitag: 16:30-17:30 Uhr Trivital

Bei Fragen schreibt eine E-Mail an: behnis@outlook.de

Mit sportlichen Grüßen
Thomas Behnke

„Wer sich bewegt, stirbt nicht später, sondern lebt nur länger!“